O ultramaratonista Alexandre Correa, de 51 anos, cruzou a linha de chegada de uma prova de 100 quilômetros na Antártida com sensação térmica de -45°C — exatamente um mês após receber alta de uma UTI por hipotermia grave. A façanha aconteceu no início de novembro, durante a Antarctic Ice Ultra, na região do Oásis de Schirmacher. O que leva um atleta amador a voltar ao extremo logo após beirar a morte pelo frio?
A resposta não está apenas no condicionamento físico. Está na estratégia mental que ele desenvolveu para transformar dor em combustível.
Quando o corpo trai e a mente assume o controle
Em outubro, durante a Ultramaratona da Praia do Cassino (RS), Alexandre sofreu queda brusca de temperatura corporal. A hipotermia o levou à terapia intensiva. Trinta dias depois, ele embarcava para a Cidade do Cabo, ponto de partida para o continente gelado. A organização da prova exigiu inspeção rigorosa de equipamentos: roupas em camadas, sacos de dormir para -40°C, sistema de hidratação isolado e rastreador GPS.
Na Antártida, a logística muda tudo. Água e alimentos congelam na mochila em minutos. O atleta precisa beber e comer sem parar de mover as mãos, sob risco de congelamento dos dedos. Alexandre completou o percurso entre 600 e 900 metros de altitude, enfrentando ventos polares que derrubavam a sensação térmica abaixo dos -35°C constantes.
A técnica que separa desistência de conquista
Para Alexandre, velocidade é irrelevante em ultras. O diferencial é o gerenciamento emocional durante dezenas de horas de sofrimento controlado. Ele utiliza auto-hipnose como ferramenta tática:
- Deslocamento da dor: “Consigo tirar a dor de lugar, mudar a dor de lugar”
- Regulação de arousal: Fica mais animado ou mais contido conforme a necessidade do momento
- Foco processual: Divide a prova em micro-objetivos — próximo posto de abastecimento, próxima hora, próximo quilômetro
“Uma ultramaratona equivale a 50 sessões de terapia”, brinca. A metáfora revela a profundidade do autoconhecimento exigido: o atleta confronta medos, limites e narrativas internas a cada passada.
De sedentário aos 40 para a elite do frio extremo
A trajetória começou tarde. Aos 43 anos, após três anos em Curitiba estudando aviação, Alexandre voltou a Campinas e percebeu o custo do sedentarismo. Iniciou com pilates e caminhadas na Lagoa do Taquaral. Em 2016, correu a Maratona de Nova York — sua primeira internacional. As ultras surgiram por acaso e viraram obsessão metódica: quatro horas de treino diárias, planilhas periodizadas, recuperação monitorada.
Hoje, sem redes sociais e sem patrocínios relevantes, ele corre por dois motivos: superação pessoal e inspiração silenciosa. “O que faço é para mim e para ajudar o próximo a sair do sofá.”
O que vem depois do fim do mundo
A linha de chegada na Antártida, segundo ele, só perde em emoção para o casamento e o nascimento da filha. Mas o calendário não para. Os próximos alvos já estão definidos:
- Maratona Internacional de Tóquio — uma das seis Majors mundiais
- Entre Madres — 300 km em 72 horas no Brasil
- La Mission e Extremo Sul — provas de resistência em terrenos hostis
O que observar daqui para frente
O caso de Alexandre expõe uma fronteira tênue entre resiliência e risco. A recuperação de hipotermia grave em 30 dias envolve adaptações fisiológicas complexas — reposição de volume plasmático, recondicionamento termorregulatório, reparo de possíveis lesões de tecido por congelamento. Profissionais de saúde do esporte acompanham de perto: o intervalo curto entre episódio crítico e nova exposição extrema serve como estudo de caso raro para protocolos de retorno.
Para o executivo ou investidor que lê esta história, a lição prática não é correr no gelo. É a gestão de risco calculada: preparação técnica minuciosa, ferramentas mentais validadas e progressão gradual. Alexandre não saltou do sofá para a Antártida. Ele construiu a ponte, tijolo por tijolo, durante uma década. O frio de -45°C apenas testou se a estrutura aguentava.
